به گفته کارشناسان، استفاده از آی‌پد پیش از خوابیدن ممکن است برخلاف سایر دستگاه‌های کتابخوان برروی عادت‌های خواب تاثیر بگذارد.
به گزارش ایسنا، بر اساس گزارش لس‌آنجلس تایمز، دستگاه‌هایی مانند کیندل و نوک و سایر کتابخوان‌های معروف از فن‌آوری به‌نام کاغذ الکترونیک استفاده می‌کنند.
این فن‌آوری موجب می‌شود کاربران تجربه خواندن یک کتاب کاغذی را در دستگاه‌های الکترونیکی داشته باشند زیرا این دستگاه‌ها نور ساطع نمی‌کنند و به‌همین دلیل در زیر نور خورشید نیز به‌راحتی قابل خواندن هستند. اما آی‌پد دارای نمایشگر صفحه لمسی کریستال مایع است و مانند صفحه‌های نمایش رایانه‌ها و تلویزیون‌ها نور ساطع می‌کند.
به گفته کارشناسان متعدد، خیره نگاه کردن به صفحه آی‌پد در تختخواب موجب می‌شود بدن فرد هم‌چنان بیدار بماند زیرا قرار گرفتن در معرض یک منبع نور غیرطبیعی مانع ترشح ملاتونین می‌شود.
سیگنال‌های ملاتونین از طریق مغز به‌عنوان واکنش به تاریکی ارسال شده و نشان می‌دهند بدن آماده است تا برای شب فعالیتش را متوقف کند. در حالی که دستگاه‌های ساطع‌کننده نور مانند تلفن همراه و آی‌پد به مغز می‌گویند به حالت آماده بماند زیرا کاربران آن‌ها را نزدیک صورت قرار داده و مستقیما به نور نگاه می‌کنند.
